Z opalaniem nie nalezy przesadzac - zwlaszcza oparzenie sloneczne sprzyja rakowi skory. Z drugiej strony umiarkowana dawka slonca pozwala zapobiec wielu chorobom. Na pewno nie warto smazyc sie bez ruchu na sloncu, a im mocniejszy filtr w kremie do opalania, tym lepiej. Warto brac przyklad z mieszkancow tropikow i raczej trzymac sie cienia miedzy godzina 11 a 15. Dziurawiec i niektore leki zwiekszaja wrazliwosc skory. Bardziej narazone sa tez osoby o jasnej karnacji i rude.